hallonochlakrits

Kvarg, jag brukar köpa lättvarianten med 0,1 procent fett, massa blåbär och lite äppelmos. I 100 gram blåbär är det drygt 50 kalorier och massa vitaminer och antioxidanter. I äppelmoset om man tar en matsked är det typ lika mkt kalorier och i kvargen drygt 75 kalorier per 100 g. En ganska normalstor portion håller jag mig mätt på länge, troligtvis tack vare allt protein i kvargen.

Jag räknar egentligen inte så mycket kalorier, utan ville bara visa att man kan bli mätt utan att få i sig så himla många kalorier. En vanlig cheeseburgare på donken innehåller 305 kalorier. Till den brukar iaf jag äta pommes och dricka läsk. Sen är jag hungrig igen efter en timme. Det kan det ju i och för sig vara värt ibland, men inte särskilt nyttigt. :)