Det går ganska dåligt med legday och nu känner jag mig lite villrådig. Ska jag köra på ändå eller ska jag konsultera någon slags sjukgymnast eller läkare som ska (förmodligen med min tur) ge mig träningsförbud?
Tittut! Det gjorde ju inte ont i alla övningar, så det var kul på gymmet ändå! :)
Idag hoppade jag över enbensknäböj och utfall för att det är oftast i dem jag får ont. Men nu har jag lokaliserat problemet: hamstrings. Fick riktigt ont i leg curl men var inga som helst problem i bensträck (förutom att jag är svag då, men det är ju en annan femma!). I squats och benpress kände jag av det, men det var under kontroll. Så kanske sja jag försöka ta det lite lugnt med hammisarna ett tag. Så tråkigt bara. Nåväl. Det finns ju ett gäng muskler i benen så jag får väl träna dem så länge. 😁
Kyler knäet en stund, det var hyfsat varmt och irriterat ikväll efter träningen. Dumma knä, kan du vara snäll att sluta göra ont. Tack!
Helt slut efter 15 minuter magträning. 18 övningar, 30 sekunder på varje, 15 sekunders vila emellan. Orkade inte ens lyfta mobilen, tog bilden från golvet. 😂 💪
Kommentera